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时间:2019-10-15
来源:留学监理网
昨日,一个普通的下午,被雪莉自杀去世的消息淹没。
生于1994年,年仅25岁的韩国一线女星崔雪莉,被经纪人发现,在京畿道城南市的家中二楼,用灯带自缢身亡。
虽然不追星,但看到年轻生命的逝去总是让人人扼腕叹息!
经纪人在向警方报告的时候,提到了雪莉有严重抑郁症:
崔雪莉一直是充满争议的女明星。她的争议,主要是源于行为过度出格。随着她的离去,再翻开之前与她相关个报道,我们好像看到了一些真相。
雪莉扭断娃娃头和手,让人不寒而栗,其实就是她内心濒临痛苦边缘的隐喻。
在烤鳗鱼时给鳗鱼配音:“啊,快救救我”。如今看来像是在求救。
她曾在节目《真理商店》中回应过关于自己引发的争议问题。
网络暴力又将一个年轻的生命推向深渊。压死骆驼的稻草,不是最后一根,是每一根。雪崩时没有一片雪花是无辜的。所以,人要对自己的言论负责任,在敲下键盘时请三思。 当羞辱以远距离遥控的无人轰炸机的方式进行,就没人需要去考虑众口铄金这件事了。
>>美国抑郁症高发大学,每年1100名本科生自杀!看完不敢申了!<<
随之,抑郁症这个词又开始充斥在我们耳边。抑郁症是发病率最高的精神疾病,也是困扰现在年轻人的一大顽疾,最严重时可能导致自杀。抑郁症不等于心情不好,很多抑郁症患者几乎每天都在直播自己的死亡。
从乔任梁到金钟铉,再到崔雪莉,他们都看似是站在金字塔顶端、光鲜亮丽、阳光明媚的明星,生活精致,与挫折、苦痛绝缘,如果不是他们的自杀悲剧,我们将永远不会把他们与抑郁症联系到一起。
翻开抑郁症图谱,西方有牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔、黛安娜王妃等名人、中国有海子、顾城、张国荣,他们都深受抑郁症困扰,其中不少选择轻生来结束被病魔纠缠的痛苦。
不仅娱乐圈的人患抑郁者众多,留学生抑郁症患者也不在少数。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,约有3.4亿抑郁症患者。一个令人心痛的真相是,中国留学生亦是抑郁症群体中脆弱的受害者。
2017年10月,在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳,选择在金门大桥纵身一跃,结束了自己年轻的生命。
2017年3月,哈佛大学法学院一年级研究生冠群(Will Zhang)被发现在剑桥市史多瑞街的宿舍中死亡,警方表示具体死因不明的同时排除他杀可能。
同年3月,甄梅梅(化名)因无法适应国外全英语教学环境以及国内外生活状态变化,罹患重度抑郁症,在被送回国后不到一个月坠楼身亡。
让人遗憾的是,在亚洲文化的概念里,精神障碍类疾病不仅十分陌生,人们的态度也由无知发展为轻视和蔑视。病人深受情绪上困扰,却始终被家人或者朋友理解为“太脆弱”、“心理素质差”…
听人说某某人想不开了,自杀了,其实他们不知道,其实就是想太开了。自杀的勇气不是每个人都有的。
我们要警惕“微笑抑郁症”,抑郁症没有所谓的“模样”,很多开朗微笑的人,内心也可能正经历巨大的痛苦和煎熬。
留学生如何调整心态?
虽然留学生群体要面对这样一些问题,但也不用过于担心,大部分留学生都能比较快适应外国的环境。如果觉得自己存在一定程度的心理问题,可以尝试用以下方式调节自己的心理状态。
1、主动寻求帮助:
大部分高校都有专门的心理咨询中心。察觉到自己的心理问题,可以主动联系学校的心理咨询中心寻求帮助。可以咨询学校的 Student Health Center(学生健康中心)或类似的部门进行预约,一般会通过电话和面谈的方式,帮助你解决心理问题。同时,咨询服务会保护你的隐私,可以畅所欲言。
2、和家人朋友联系:
现在发达的互联网让我们及时远隔重洋也能够随时联络。遇到问题一定要记得,家庭是你最后的依靠。如果接受英文的咨询服务不满意,也可以请求家人协助,联系国内的在线心理咨询服务。
3、让自己充实起来:
多晒太阳、多运动,都是很不错的减压方式。好天气会让人心情舒畅,在运动场上大汗淋漓也有助于缓解紧张的精神。适量的运动可以让人体产生内啡肽,从而让自己的情绪缓和,精神愉悦,并有助于睡眠。
4、多接触社会:
如果有条件,可以打工或参加一些志愿者活动,积极去融入当地的社会文化。不要因为不熟悉就放不开手脚,你的付出也会得到别人善意的回应。
愿每个抑郁症患者都能被这个世界温柔以待!
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